Semana da Saúde Mental na EGP: equilíbrio, saúde e bem-estar são temas do ciclo de palestras

Entre os dias 07 e 11 de outubro de 2024, a EGP realizou a “Semana da Saúde Mental”, um evento dedicado a promover o bem-estar emocional e psicológico dos servidores públicos. Durante a semana, foram oferecidas diversas palestras que abordaram temas cruciais para a saúde mental, como Detox Digital, Inteligência Emocional, Relações Interpessoais, Trabalho em Equipe Coeso e Eficaz, e Equilíbrio Entre Trabalho e Família.

Detox Digital
Esta palestra focou no impacto da vida digital na saúde mental, destacando a importância de equilibrar as interações online e offline. Os servidores aprenderam a identificar os perigos do vício em redes sociais e como adotar hábitos mais saudáveis no uso das mídias digitais. A autoanálise do comportamento online foi incentivada, com o objetivo de promover um uso consciente e equilibrado da tecnologia.

Inteligência Emocional
A palestra sobre Inteligência Emocional trouxe uma abordagem prática sobre como os servidores podem desenvolver habilidades como autoconhecimento, empatia e resiliência. Essas competências são essenciais para lidar com os desafios diários no serviço público, como conflitos no ambiente de trabalho, pressão por resultados e sobrecarga de trabalho. Durante a apresentação, foram feitas dinâmicas de grupo para ajudar os participantes a identificar e gerenciar suas emoções de forma mais eficaz.

Relações Interpessoais
A palestra sobre Relações Interpessoais destacou a importância da comunicação assertiva e da escuta ativa no ambiente de trabalho. Os servidores aprenderam como lidar com conflitos, incompreensões e sobrecarga, além de como construir relações mais colaborativas e saudáveis no dia a dia. Ferramentas como feedback construtivo e gestão do tempo também foram discutidas, promovendo um ambiente de trabalho mais humanizado e eficiente.

Trabalho em Equipe Coeso e Eficaz
A palestra sobre Trabalho em Equipe Coeso e Eficaz enfatizou a importância da coesão e da colaboração para o sucesso das equipes no serviço público. Foram apresentadas estratégias para fortalecer a sinergia entre os colegas de trabalho, com atividades práticas que focaram em comunicação eficaz, resolução de conflitos e definição de metas claras. A construção de um ambiente de respeito e diálogo aberto foi um dos pontos centrais abordados.

Equilíbrio Entre Trabalho e Família
A última palestra da semana abordou como conciliar as demandas do trabalho com a vida familiar. O equilíbrio entre essas áreas é fundamental para a saúde mental e a qualidade de vida dos servidores. Durante a palestra, foram discutidas estratégias para melhor gestão do tempo, além de ferramentas para lidar com o estresse e a pressão do dia a dia, tanto no trabalho quanto no ambiente familiar.

A “Semana da Saúde Mental” foi um sucesso, proporcionando aos servidores públicos ferramentas e conhecimentos valiosos para melhorar seu bem-estar e equilíbrio emocional. A iniciativa reforça o compromisso da EGP com a qualidade de vida de seus colaboradores, promovendo um ambiente de trabalho mais saudável e colaborativo.